La Sophrologie

 

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode qui utilise un ensemble de techniques basées essentiellement sur :

La respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.

Elle permet de se recentrer sur soi et de retrouver le calme tant physique que mental.
Elle apporte des solutions pratiques aux problèmes de tous les jours.
La Sophrologie est une  démarche de santé qui vise à mobiliser les ressources de chacun pour mieux vivre au quotidien.

 

La Sophrologie à domicile

 

Bien entendu, le principal avantage de la Sophrologie à domicile réside dans le fait de ne pas avoir à se déplacer : pas de stress lié au déplacement, un gain de temps précieux et une plus grande souplesse dans votre emploi du temps.

Enfin, vous êtes chez vous, sur votre lieu de vie, dans votre environnement, vous vous sentez à l’aise et ainsi vous accédez à la détente plus facilement et plus rapidement.